Frases para reflexionar
The secret of success is to do the common thing uncommonly well.
Think about it...
Fibra: no comas cartón...
¿Crees que 'comer fibra' es hincharte a salvado como un caballo? 🐴 ¡Error de novato! Eso solo te va a convertir en una fábrica de gases.
Para que tu intestino no sea un bloque de cemento ni una fiesta de globos, tienes que distinguir a los dos equipos:
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El Equipo Gel (Soluble): Se disuelve en agua y forma una 'gomina'
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¿Qué hace? Alimenta a tus bacterias buenas (prebiótico) y controla el azúcar.
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¿Dónde está? Avena, semillas de chía, manzanas y legumbres.
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Pro: Te sacia. Contra: Si te pasas de golpe... ¡pedos asegurados!
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El Equipo Escoba (Insoluble): No se disuelve, pasa tal cual.
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¿Qué hace? Arrastra la basura y da volumen para que vayas al baño como un rey
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¿Dónde está? Trigo integral, salvado y pieles de frutas
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Pro: Adiós estreñimiento. Contra: Si tienes el intestino irritable, es como pasar lija por dentro. ¡Cuidado!
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El Truco del Experto: No elijas bando, mézclalas. Y por el amor de Dios, bebe AGUA. Fibra sin agua = Tapón de corcho. ¡Avisado quedas!
Como siempre, a continuación te dejo dos vídeos de youtube para que sigas investigando por tu cuenta:
Frases para reflexionar
The impossible is just the possible that hasn't happened yet.
Think about it...
Frases para reflexionar
Lo que no se mide no se puede mejorar.
Piénsalo...
Omoiyari（思いやり): ponte un momento en su lugar
Omoiyari habla de consideración, atención y comprensión hacia los demás. Una de las definiciones más claras lo explica como pensar desde los sentimientos de la otra persona; es decir, intentar mirar la situación también desde su lado.
Y esto, llevado a la vida cotidiana, me parece enorme.
No consiste únicamente en ser educado o amable. A veces es callarte antes de responder, darte cuenta de que alguien no está bien, escuchar sin intentar solucionar nada o preguntarte cómo puede recibir el otro aquello que vas a decir.
Practicar Omoiyari es recordar algo que olvidamos demasiado: tú conoces tus circunstancias, pero probablemente no conoces todas las de quien tienes enfrente.
Frases para reflexionar
Successful people ask better questions, and as a result, they get better answers.
Think about it...
Frases para reflexionar
The only impossible journey is the one you never begin.
Think about it...
Frases para reflexionar
Muchos de los fracasos de la vida son personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se dieron por vencidos.
Piénsalo...
Ichigo ichie（一期一会): este momento no volverá
Ichigo ichie nace vinculado a la ceremonia japonesa del té y transmite una idea tan sencilla como potente: cada encuentro debe vivirse como si fuera único, porque ese mismo momento, con esas mismas personas y en esas mismas circunstancias, nunca volverá a repetirse. Con el tiempo, la expresión pasó también a utilizarse para hablar del valor de los encuentros irrepetibles de la vida.
Me parece una filosofía fantástica para estos tiempos en los que estamos físicamente en un sitio mientras nuestra cabeza está en otros cinco.
Quizá no necesites hacer más cosas memorables. Quizá simplemente necesites estar de verdad en las que ya estás viviendo. Seguro que te suena aquello del aquí y ahora, verdad???....pues tiene mucho que ver con este término japonés...
Frases para reflexionar
No vayas por donde el camino te pueda llevar, ve más bien por donde no hay camino y deja un rastro.
Piénsalo...